小区广场舞队散了，最后一个走的是负责收音响的老周

晚上八点半，小区广场上跳广场舞的人陆续散了，老周弯下腰把音响的电源线一圈圈缠好，装进那个带轮子的小拉车里。他今年六十七，跳了五年，收音响也收了三年。有人问他累不累，他摆摆手说，这点活儿算什么，回去洗个澡，十点前准能睡着。老周的脸色比前几年好多了，以前他血压高，走路快了就喘，现在拉着音响走两圈也不觉得费劲。

健康这件事，说到底就是每天怎么过日子。老周没什么特别的养生方法，就是到点吃饭，到点出门，跟着音乐动上四十分钟。他以前也试过吃保健品，后来停了，觉得不如跳舞实在。动一动，出点汗，晚上睡得踏实，第二天精神也好。很多毛病不是突然来的，是日子一天天攒出来的，身体也一样，得靠一天天养。

广场上这些人，大多六十上下，各有各的毛病。有人膝盖不好，跳的时候动作小一点；有人腰不行，就站在后面慢慢扭。没人强求统一标准，能动就行。老周说，最怕的是不动。他有个老同事，退休后天天坐沙发上看电视，不到两年，血糖上来了，走路也没劲了。人一懒，身体跟着懒，再想动就费劲了。

跳舞这件事还有个好处，就是有人说话。老周以前在家闷着，跟老伴一天说不了几句。现在每天在广场上，谁家孩子回来了，哪里的菜便宜，聊几句，心里松快。心情这东西看不见摸不着，可它跟身体连着呢。心里憋闷，吃饭不香，睡觉不沉，时间长了准出问题。有个说话的地方，比什么都强。

收音响的时候，老周把拉车靠在花坛边上，歇了一小会儿。他说现在不比年轻时候，那时候扛一袋米上五楼都不带喘的。现在知道分寸了，累了就歇，渴了就喝，不逞强。身体这东西，你糊弄它，它就糊弄你。该睡的时候睡，该吃的时候吃，别跟它拧着来。

老周拉着音响往家走，广场上的灯还亮着，几个小孩在追着跑。他回头看了一眼空下来的场地，明天晚上七点半，这些人还会来，音乐还会响。日子就是这么一天天过的，身体也是这么一天天养的。没什么捷径，也没什么秘诀，就是别停，别懒，别跟自己过不去。